なんとなく昨日から減量スタートしました。 ライザップは糖質0、ケトーシスダイエットですがそんなことはしません。 普通のカロリーコントロールダイエットです('ω')ノ 食べたもの 朝 カロリー 糖質 タンパク質 プロテインクッキー 320kcal 20g 38g 昼 ブロ…