ライザップより効率的にダイエット　11/16

朝　　　　　　　　　カロリー　糖質　タンパク質　　　

プロテインクッキー　 320kcal　　20g　　38g

野菜ジュース+青汁　　78kcal　　19g　 1g

昼コメダ珈琲

えびかつぱん半分　　　480kcal

間食

クリームブラン　　　　171kcal　 18g　　2g

夜

トリ胸肉皮なし150g　162kcal　　 0g　 33g

とうふ　　　　　　　　58kcal

コストコのチーズinソーセージベーコン巻

　　　　　　　　　　300kcalくらい？

計　　　　　　　　　1569kcal　

減量中だというのにコメダ珈琲に連れていかれるという拷問を受ける('ω')ノ

噂には聞いていたが初めて足を踏み入れるコメダ珈琲、噂通り出てくる食べ物がデカい！

そして季節限定のプリン味シロノワールが非常に美味しそうでしたがさすがに我慢

夜はかも南蛮風鍋の素を使って和風取り団子スープ、そこに豆腐と白菜、ネギでおいしくいただきました

ねこ整骨院