ダイエットするときは食事制限をすることがほとんどですがほとんどの人が必要な栄養素が足りなくなっている場合が多いですね。 カロリー制限のため食事量が減るのでどうしても他の栄養素が足りなくなります 栄養素が足りなくなると体調不良だけでなく食に対…

// 筋肉を増やしながら脂肪を減らす 筋肉を付けて基礎代謝を上げて痩せやすい体を作る 〇〇を食べると痩せる ダイエットブログやツイッターなんか見てるとたまに見かけるのですがこれを書いてある人は信用しない方がいいです。 あきらかに勉強不足で その辺…

本気で痩せたい、実践したいなど興味ある方がいればコメントしていただければサポートします('ω')ノ 痩せたい、だけどどう痩せたらいいかわからない、何度も失敗する そんな悩みを持つ患者さんを100人以上 もダイエット成功さえてきた方法を教えます。 レコ…

患者さんからも ｢加圧シャツってやせる？効果あるの？｣ とよく質問されるのですが 加圧シャツでは 痩せません！ 筋肉増強効果もありません！ 筋肉に負荷をかけて運動効果アップ 加圧シャツで基礎代謝、新陳代謝が落ちる 加圧トレーニングとは違うのか 加圧シ…

最近はやってますね～ 筋膜リリース！！ テレビや雑誌などでよく見ますが最近になってできた考えではないです。 少なくとも私は15年以上前からこの治療方法を取り入れています 当時は筋膜アプローチなんて言ってましたね。 とりあえず難しい話はあとにしまし…